همانطور که می دانید انواع مختلفی از مواد مغذی در عصاره تولسی عرقیات میمند یافت می شود. در چنین شرایطی، در اینجا اطلاعاتی در مورد میزان مواد مغذی موجود در تولسی ارائه می کنیم، زیرا عصاره تولسی فقط از برگ های آن استخراج می شود.
بر این اساس می توان گفت که مواد مغذی ریحان را می توان در عصاره های آن نیز یافت که به شرح زیر است.
روشی آسان برای تهیه عصاره تولسی
اگر گیاه تولسی در خانه خود دارید، سعی کنید فقط از برگ های تازه آن برای تهیه عصاره آن استفاده کنید. در عین حال، برای مزایای عصاره تولسی به راحتی می توان آن را به روش زیر تهیه کرد:
مواد:
- یک کاسه برگ ریحان
- یک لیوان آب
شیوه آماده سازی:
- اول از همه، یک کاسه کوچک از برگ های تولسی بردارید.
- سپس آنها را کاملا با آب بشویید.
- حالا یک لیوان آب آشامیدنی را در تابه بریزید و روی گاز بگذارید.
- سپس برگ های ریحان شسته شده را داخل آن بریزید.
- بعد از این کار، وسط برگ های ریحان که در تابه ریخته اید، فاصله ایجاد کنید.
- سپس یک کاسه سنگین را روی آن فضای خالی قرار دهید.
- پس از آن ظرف را با درب معکوس بپوشانید.
- مقداری آب سرد روی درب معکوس قرار دهید.
- در صورت تمایل می توانید تکه های یخ هم اضافه کنید.
- حالا اجازه دهید به مدت 20-25 دقیقه با شعله ملایم در بخار بپزد.
- برای مدتی، آب با تبدیل شدن به بخار در کاسه جمع می شود.
- حالا آن را در ظرف خالی بیرون بیاورید و نگه دارید تا خنک شود.
- سپس می توانید آن را مصرف کنید.
- در صورت تمایل در حین گرم شدن آب، برگ ریحان را داخل آن بریزید و بگذارید بجوشد.
- وقتی برگ ها خوب جوشانده شد، پس از صاف کردن می توان آن را مصرف کرد.